ビタミンDは新型コロナの予防に関係あるの？

ビタミンD

ビタミンDは、ウィルスが細胞に侵入する入り口となる、

細胞表面にあるACE2受容体という部分を抑制する効果があるとされています。

なのでビタミンDを摂ることは、

新型コロナの予防に効果的だと思われています。

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また、ACE2受容体は、鼻の細胞に多くみられ、次に肺に多く見られます。

この場所は新型コロナの症状とよく似ていますよね。

ですから、ビタミンDが効果的だと言われています。

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おすすめのビタミンDサプリ

私が飲んでいます。

ビタミンDと一緒に摂ると効果的な亜鉛とマグネシウムが入っています。

これらも新型コロナの予防に効果があると見られています。

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身体をアルカリ性に保つことは、健康に改善をもたらすことがあります。以下が身体をアルカリ性に保つためのヒントです

食生活を改善する：アルカリ性の食品（フルーツ、野菜、穀物、豆類、ナッツ）を摂取することが大切です。アクイド性の食品（肉、魚、乳製品、砂糖、アルコール）は減らすことが大切です。
十分な水分を摂取する：十分な水分を摂取することで、代謝を促進し、酸性を除去することができます。
適度な運動をする：適度な運動は、身体の代謝を促進し、酸性を除去することができます。
ストレスを減らす：ストレスは酸性を増加させるため、ストレスを減らすことが大切です。
睡眠をとる：十分な睡眠は、身体の代謝を促進し、酸性を除去することができます。